1st December

1. december 2012 at 17:32 | Ellie |  Diary
AND MAKE MY WISHES COME TRUE:)

6:30 kaše (ovesné vločky + pudink + kakichurma + ananas + mléko)
8:30 proteinová tyčinka cookies
12:00 plátek slunečnicového chlébu + hruška
15:30 jablko
17:30 gnocchi se špenátem + kousek domácí pizzy
workout - cca 3h volejbal
drinks - 1,5l voda + 1l zelený čaj + 0,6l kafe + 0,2l Caro

Hey ladies:)

(moc fotogenická není, ale byla výborná:))

Volejbalový den, jídelníček je tomu přizpůsobený. Doma mamka pekla vlastní pizzu a já ji miluju, tak jsem neodolala, ale nevyčítám si to. Podle tabulek jsem spálila 1070kcal, z přijatých kousek přes 1100, takže si nestěžuju:D

Dneska vás oběhnu i za včerejšek, přijela jsem po tanečních pozdě a okamžitě usnula.

Ellie
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 Mell Mell | Web | 1. december 2012 at 17:45 | React

taky nemám fotogenické snídaně, ale vždycky jsou naprosto výborné :) jídelníček máš pěkný :)

2 Bibi Bibi | Web | 1. december 2012 at 17:59 | React

ten tvůj pohyb , to tvoje jídlo ... nic perfektnějšího neznám.

3 Blondýna. Blondýna. | Web | 1. december 2012 at 18:12 | React

Snídaně vypadá náhodou hezky;) Byla dobrá ta proteinová tyčinka? Jaká značka to byla prosím, ať se mohu inspirovat?:)

4 Sunshine Sunshine | Web | 1. december 2012 at 18:19 | React

s tím pohybem máš naprosto dokonalý jídelníček :)

5 Em. Em. | Web | 1. december 2012 at 18:33 | React

mmm snídaně úžasná a večeře ještě víc! :)
s takovým mega pohybem je ta pizza nic, jsem ráda že si to nevyčítáš :)
jen tak dál ;))

6 Bibi Bibi | Web | 1. december 2012 at 19:43 | React

Každopádně to máš hezké .. a ten pohyb :( aach! ..
Byla bych ti vděčná kdyby jsi mi napsala jak to děláš. Jestli si to počítáš v tabulkách, děláš den předem nebo jak? :) hrozně mě totiž inspiruješ a já chci něco dokázat.. to , že to dokážu :)

7 Lazy Giraffe :] Lazy Giraffe :] | Web | 1. december 2012 at 20:04 | React

Pořád jíš hrozně maličko... tyjo a toho pohybu! S tímhle budeš mít brzo 30kilo, bacha na to :) Ale jinak se mi tvoje jídelníčky líbí, přemýšlím, že začnu jíst podobně :D Ta snídaně opravdu moc fotogenická není, ale mně se osvědčilo, že to nefotogenické je kolikrát chuťově lepší, než to fotogenické :D :D Třeba moje dnešní kašička, taky nevypadá nijak zázračně, ale je to nejlepší kaše, co znám :D

8 Anife Anife | Web | 1. december 2012 at 20:43 | React

Ježiši to je málo, minimálně musíš sníst
aspoň těch 1000kcal a to se nepočítá sport, protože tato energie je nutná pro zákl.životní funkce, jako např. trávení, takže pokud máš sportovní den tak určitě přidej :) Toto je jídelníček pro člověka co stráví sobotu před televizí, ale jinak tam máš samozřejmě samé dobroty :)

9 Effy Effy | Web | 1. december 2012 at 20:51 | React

Málo? Vždyť já jídelníček doplňuju během dne. Ale asi to víc lidem nedošlo. Měla bych to tam dávat najednou že?

10 Bibi Bibi | Web | 1. december 2012 at 21:12 | React

Neispirovala? .. tak já se teda hlásím! :)
A víš co.. já si du rovnou napsat jídelníček na zítra.. a dodržím ho. Jestli jo , tak na sebe budu sakra hrdá. A zkusím to týden, alespoň jeden celý týden. Jestli ho zvládnu, slíbím si nějakou odměnu.. Musím se nějak motivovat a nevěřit neustále na lepší zítřky :) díky!

11 Marla Marla | Web | 1. december 2012 at 22:16 | React

máš to krásné!!! ten pohyb Ti závidím, já aspon behala tri hodky venku se psem, jinak bych byla bez pohybu.tu pizzu sis zaslouzila :)
taky se drz, zlato moje :-*

12 Ellie G. Ellie G. | Web | 1. december 2012 at 22:40 | React

kdy jsi začala hubnout - tj měla těch počátečních 67?
mít tých 59 o kterých jsi psala v předchozích článcích, to bych byla happy :) musím taky tak makat, jako ty, opravdu máš toho pohybu vždycky hodně a to jistě dělá svoje.

13 Aimee Fope Aimee Fope | Web | 1. december 2012 at 22:50 | React

PĚKNÝ, PĚKNÝ, KRÁSNÝ !

14 Sunny:3 Sunny:3 | Web | 1. december 2012 at 23:07 | React

Překrásný!!! :*

15 Eevee Eevee | Web | 1. december 2012 at 23:23 | React

juj a já už mám po tanečních :( :D :D ... jinak jídelák je božskej :)..

16 Batty Shark Batty Shark | Web | 2. december 2012 at 7:49 | React

máš to moc nádherné :) já pořád říkám že jsi ta nejužasnější z nás :-*

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement