16th November

16. november 2012 at 14:51 | Ellie |  Diary
HARD DAY

6:30 kaše (ovesné vločky + vlašské ořechy + rozinky + datle + dílek hořké čokolády + skořice + mléko)
10:00 hruška
12:30 čočka + vaječný bílek
15:30 proteinová tyčinka banánová + 10 piškotů + 0,1l polotučné mléko
workout - 1,5h tanec
drinks - 3,5l voda + 0,4l kafe

Hey ladies:)


(vyfotit lesklý obal je fakt fuška:D)

Nejdřív vysvětlím úvodní obrázek. Dnes mám taneční a minule mi kamarád psal, že s nima zas někam musím zajít. Takže jsem se zaslíbila, že dneska fakt někam zajdem, ale netuším, kdy se vrátím, jestli v 21:30 anebo až před 23. Později už vážně ne, nejen že mi nejede autobus, ale i mám zítra volejbal a musím být oukej. Zítra se vám pak ozvu, co se dneska dělo, protože sama nevím, co čekat. Je to sice kamarád, ale je to ten, co se rozešel a pak se se mnou vykousl, jenže sebou bude brát ještě jednoho svýho božskýho kamaráda, takže možností je nekonečně. Držte pěsti, ať přežiju bez psychické újmy:D

Ve škole se dnes opět nedělo nic zajímavého, z původních sedmi hodin se nakonec staly tři, co víc si přát:D

Jídelníček je dneska slabý, ale kvůli tanečním mám posunutý celý režim.. A ještě jsem došla k rozhodnutí, že budu pít maximálně 2 kafe na den, protože jsem si uvědomila, že mléka do něj nešetřím a zbytečné kalorie dokážu nabrat i jinde..

Užívejte pátečního večeru ve velkém stylu:)

Ellie
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 Blondýna. Blondýna. | Web | 16. november 2012 at 15:45 | React

Mňam, miluji ty proteinový tyčinky!:D♥

2 Faith Faith | Web | 16. november 2012 at 16:20 | React

Možností je nekonečně. Tak to mě dostalo :-D
Náhodou, jídelníček není vůbec špatný. A i kdyby byl, pak není na místě si z toho něco dělat! :-)

3 Marla Marla | Web | 16. november 2012 at 16:24 | React

mmmm ta kaše vypadá skvěle, to já si to neumím takhle krásně naaranžovat :)
jídelníček mi přijde perfektní :-*
krásně si to dneska užij s klukama! :)
dneska jsem svůj včerejší sacharidový jídelníček snad trochu vyvážila ovocem a zeleninou, teprve si zvykám jíst tak nějak normálně :) dřív (před blogem) to totiž byla vždycky buď dieta nebo přežíračka :D
těším se na zítřejší článek o tom, jak sis to dneska užila :-*

4 Mell Mell | Web | 16. november 2012 at 17:14 | React

na kafi jsem byla jednu dobu taky celkem závislá, ale pak jsem to nahradila energy drinkama :D jídelníček máš moc pěknej :)

5 Floss Floss | Web | 16. november 2012 at 18:14 | React

ty tvoje snídaňový kaše zbožňuju! :33 jídelníček máš skvělej, i když je pravda že toho je míň, ale záleží taky na porci jako velikosti třeba oběda :)
užij si to dneska večer! :)

6 Demi Demi | Web | 16. november 2012 at 19:16 | React

Mne sa ten jedálniček nezdá nejak slabý. Náhodou sa mi páči.. Hlavne tvoje raňajky! =D♥
Držím palce aby si to vpohode prežila všetko =D

7 Anife Anife | Web | 16. november 2012 at 19:36 | React

Jídelníček by byl perfektní kdyby nekončil tou tyčinkou,mimochodem jaká je? :) A uží si večer :)

8 Effy Effy | Web | 16. november 2012 at 20:35 | React

Nádherný jídelníček.... Jinak já teda hlavně chodím. Ale cvičila jsem Jillian a občas i teď. Ale na intru to moc nejde. A zvlášť když ve škole končím v půl šesté :(

9 Em. Em. | 16. november 2012 at 21:13 | React

tu tyčinku musím zkusit!
bože,ty máš tolik tolik krásných kamarádu,  ani nevíš, jak ti závidím! :D
jídelníček krásný i když celkem chudý a s kafem je to těžký no, ale já celkem zvládám i jen jedno jen ráno :)

10 Flou Flou | Web | 16. november 2012 at 23:40 | React

Jů, si perfektní!
Na chvilku obnovuju zase blog (achjo:D)..

11 Oxy Oxy | Web | 17. november 2012 at 11:46 | React

Tyjo, nádhernej jídelníček :) Ta snídaně, teda :D Asi s nechám inspirovat %) :D
Doufám, že jsi si to s klukama parádně užila ;-)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Reklama